Nahari est une ascension de 23.2 kilomètres (hors catégorie). Nahari culmine à 1 877 m d'altitude. Il est situé à Parwanoo, Himachal Pradesh, India. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 1512 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Nahari depuis Chamāgah est une ascension hors catégorie qui cumule 1512 m de dénivelé positif sur 23,2 km, pour une pente moyenne de 6,5 %. La difficulté tient surtout à la durée de l'effort : la majorité des kilomètres se situe entre 2 % et 10 %, avec des passages très raides comme le KM 4.0-5.0 à 10 % ou le KM 10.0-11.0 à 8 %. Les zones de répit sont rares et brèves, comme le KM 7.0-8.0 à 1 % ou le KM 22.0-23.0 à 0 %, ce qui laisse peu de place à la récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos efforts dès le départ. Dans le KM 0.0-1.0 à 6 %, ne partez pas trop fort, car le col se joue sur la durée.
2. Préparez le passage clé. Avant le KM 4.0-5.0 à 10 %, passez sur un braquet adapté et gardez une cadence régulière pour ne pas vous enfoncer.
3. Profitez des respirations. Utilisez le KM 7.0-8.0 à 1 % et les descentes du KM 2.0-3.0 et du KM 18.0-19.0 pour boire, manger et relâcher les jambes.
23.2 km • 1512 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Nahari