Nahari est une ascension de 15.4 kilomètres (hors catégorie). Nahari culmine à 1 877 m d'altitude. Il est situé à Kasauli, Himachal Pradesh, India. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 920 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Nahari depuis Kamthān est une ascension hors catégorie de 15,4 km pour 920 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6 %. La majorité des tronçons se situe entre 4 % et 8 %, avec des passages à 7 % (km 1-2, km 3-4 et km 13-14) et un point dur au km 7-8 à 8 %. Les sections à 2 % (km 8-9 et km 10-11) offrent les seules véritables respirations, tandis que le km 14-15, à 0 %, précède le dernier tronçon à 2 %.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos premiers kilomètres. Ne partez pas trop fort sur le km 0-1 à 6 % : la montée est longue et vous devez garder de l'énergie pour le km 7-8 à 8 %.
2. Récupérez dans les faux-plats. Profitez des sections à 2 % (km 8-9 et km 10-11) pour boire, vous alimenter et relancer un rythme régulier sans chercher à forcer.
3. Préparez le final. Après le km 13-14 à 7 %, le km 14-15 est quasiment plat : c'est le moment de rouler avec un bon braquet et de maintenir votre cadence jusqu'à l'arrivée sur les derniers 400 m à 2 %.
15.4 km • 920 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Nahari