Cozzanello est une ascension de 3.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Palanzano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 226 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Palanzano présente un profil tactique avec une difficulté inégale. La première moitié est relativement modérée, mais la seconde partie, et particulièrement les deux derniers kilomètres (10% et 9%), est très exigeante et concentre 43% du dénivelé total. C'est cette fin qui justifie la classification en 2ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des réserves pour la fin : Régulez votre effort sur les 2,5 premiers kilomètres (pentes de 3% à 7%) pour aborder le kilomètre à 10% avec des jambes fraîches.
2. Anticipez les changements de rythme : Le passage du replat à 3% (KM 2.0-2.5) au mur à 10% est brutal. Augmentez progressivement votre cadence à la fin du replat pour prendre le bon braquet à temps.
3. Mentalisez la fin : Sachez que les 1,5 derniers kilomètres sont les plus durs. Concentrez-vous sur un effort régulier une fois la pente de 10% engagée.
3.5 km • 226 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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