Casa Lepre est une ascension de 2.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Palagano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 196 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Palagono présente une difficulté soutenue en première partie, avec deux segments à 11% sur le premier kilomètre. La pente diminue progressivement (8%, puis 7%) avant une fin très abordable à 3%. La courte distance (2.3 km) en fait un effort intense mais bref, typique d'une 2ème catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de surpuiser dans les 11% initiaux. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos muscles pour la suite.
2. Variation d'allure : Profitez de la pente plus douce après 1.5 km pour légèrement accélérer et récupérer, sans forcer.
3. Effort final : Utilisez les derniers 300m à 3% pour relancer votre rythme et terminer fort sans épuisement.
2.3 km • 196 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km