Colle di Fossato est une ascension de 7.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Osteria del Gatto, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 338 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois sections : un premier raidillon (KM 0.5-1.5 à 6-7%), une partie centrale quasi-plate (KM 2.0-4.0, pente ≤ 3%) offrant un répit, et un final exigeant avec les pentes les plus raides (KM 5.0-6.5 à 7-8%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à l'excitation du début. Les premiers kilomètres sont pentus ; adoptez un braquet souple pour ne pas exploser avant la partie plate.
2. Profitez de la partie centrale pour récupérer : Sur les KM 2.0 à 4.0 (pentes de 1-3%), relâchez légèrement l'effort, hydratez-vous et préparez-vous mentalement au final ardu.
3. Gardez des forces pour le final : Les 2.5 derniers kilomètres sont les plus difficiles (pentes de 5-8%). Abordez cette section avec des réserves d'énergie en gérant votre effort sur la partie plate.
7.2 km • 338 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Colle di Fossato
Rayon de 20 km