Sassopecoraro est une ascension de 9.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Costacciaro, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 675 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 7.4% sur 9.1 km. La difficulté est principalement concentrée entre le kilomètre 1.5 et le kilomètre 6.5, où les pentes avoisinent ou dépassent constamment les 9-10%, formant un tronçon exigeant de près de 5 km. Le kilomètre 7.0-7.5 avec seulement 1% de pente offre un court répit bienvenu avant une finale irrégulière.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Les 1.5 premiers km à 5% permettent de s'installer dans l'effort sans exploser le compteur. Profitez-en pour trouver votre rythme.
2. Concentration sur le cœur de l'ascension : Anticipez la séquence difficile de 2.0 à 6.5 km (8-11%). Gérer votre allure dans cette partie est crucial pour éviter la surchauffe.
3. Utilisation stratégique du répit : Le plat au km 7 est l'occasion de récupérer activement (pédalage souple) avant les dernières pentes de 4% à 8%.
9.1 km • 675 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km