Malá Lhota est une ascension de 4.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à okres Vsetín, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 303 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 4.9 km. Le défi principal réside dans son premier tiers, avec des pentes sévères de 10% et 11% sur le premier kilomètre et demi. Le reste de la montée est plus régulier, avec des pentes oscillant entre 2% et 8%, permettant une récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas surprendre par les forts pourcentages initiaux. Évitez de "crever" dans les 1.5 premiers km en dosant votre effort.
2. Rythme régulier : Après le KM 1.5, trouvez un rythme soutenable sur les pentes plus douces (4%-6%) pour maintenir votre puissance jusqu'au sommet.
3. Anticipez la fin : Les 400 derniers mètres à 2% permettent un relâchement de l'effort et une légère accélération avant l'arrivée.
4.9 km • 303 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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