Malá Lhota est une ascension de 5.6 kilomètres (2ème catégorie). Malá Lhota culmine à 627 m d'altitude. Il est situé à Bystřička, Zlínský kraj, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 282 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 5,6 km pour 282 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5 %, cette ascension de 2ème catégorie est une montée régulière, accessible mais exigeante. Les deux premiers kilomètres, entre 4 % et 5 %, permettent de trouver son rythme avant le passage le plus dur, entre le km 2.0 et le km 2.5, où la pente atteint 10 %. La seconde moitié reste soutenue, avec des passages à 7 % et 8 % entre le km 2.5 et le km 3.5, avant un replat à 1 % entre le km 5.0 et le km 5.5.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ. Dans les deux premiers kilomètres à 4-5 %, roule à allure modérée pour garder des réserves avant le passage à 10 %.
2. Anticiper le passage à 10 %. Passe sur un braquet léger avant le km 2.0 et conserve une cadence souple entre le km 2.0 et le km 2.5 pour préserver tes muscles.
3. Relancer sur le replat. Entre le km 5.0 et le km 5.5, profite du faux plat à 1 % pour récupérer et relancer, puis aborde la descente finale à -9 % avec prudence.
5.6 km • 282 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Malá Lhota