Totnansberg est une ascension de 4.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Oberbach, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 301 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil progressif. La difficulté augmente nettement après le 2ème kilomètre, avec une séquence exigeante de trois kilomètres (2.5 à 4.5 km) où la pente oscille entre 8% et 10%. Le dernier kilomètre est le plus raide, ce qui en fait une arrivée difficile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Les deux premiers kilomètres (pente de 2% à 7%) sont l'occasion de trouver un rythme sans s'épuiser.
2. Anticipez le cœur dur : Gardez des réserves pour la portion entre 2.5 et 4.5 km, qui concentre l'essentiel de la difficulté avec des pentes à 9-10%.
3. Gestion du braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes soutenues de 10% sur les 500 derniers mètres.
4.6 km • 301 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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