Ouviaña est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à O Chao do Pousadoiro, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 517 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La première moitié est très exigeante, avec quatre tronçons entre 8% et 10% dans les 4 premiers kilomètres. Un répit notable intervient entre les km 2.5 et 3.5 (pentes de 1% et 2%), avant une reprise progressive de la pente. La fin reste relevée avec un passage à 9% dans le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas griser par le début raide. Maintenez une puissance constante dans les premiers kilomètres pour éviter la surchauffe avant la portion plus plate.
2. Profitez du répit : La section entre 2.5 et 3.5 km est cruciale pour récupérer (boire, manger) et relâcher légèrement l'effort sans perdre trop de vitesse.
3. Anticipez la fin : La pente remonte significativement après le km 6. Gardez des réserves pour le dernier kilomètre, qui comporte une bosse à 9% avant l'arrivée.
8.0 km • 517 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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