Col de Lattaz est une ascension de 5.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Novalaise, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 312 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée sur le dernier tiers, avec des pentes sévères de 8% à 10% entre les kilomètres 4.0 et 5.5. Le début est relativement doux, permettant une mise en jambes progressive.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Profitez des premiers kilomètres (pentes de 1% à 6%) pour trouver un rythme régulier sans vous surmener.
2. Garder des réserves pour le final : Anticipez la difficulté croissante après le km 4.0. Évitez de "craquer" dans les pentes de 10% en dosant votre effort sur la partie centrale.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage confortable dans les ultimes 1.5 km, les plus pentus.
5.5 km • 312 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km