Mutterburger est une ascension de 19.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Neder, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 704 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0-10) est très modérée (pente moyenne de 1-2%), servant d'échauffement progressif. La difficulté réelle se concentre sur la seconde partie, avec une succession de sections à forte pente (5-10%) entre les KM 10 et 19, culminant par un final exigeant à 10%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du début pour trouver votre rythme : Les 10 premiers kilomètres à faible pente sont cruciaux pour vous échauffer sans gaspiller d'énergie. Évitez de sur-réguler.
2. Anticipez les séquences difficiles : À partir du KM 10, alternez entre des efforts soutenus (KM 10-11, 12-14, 16-19) et de brefs répit (KM 11-12, KM 15). Gérez votre allure pour tenir sur la durée.
3. Gardez des réserves pour le final : Le dernier kilomètre (KM 18-19) à 10% est le plus pentu. Abordez-le avec des jambes et un mental préparés.
19.6 km • 704 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km