Via Sernaglia est une ascension de 4.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 183 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (4,4 km à 4%) présente une difficulté modérée. Le profil est régulier, sans pente excessive, mais une légère accalmie au kilomètre 1,5-2,0 (3%) est suivie par deux séquences plus raides (5%) entre 2,0-2,5 km et 3,0-3,5 km, ce qui constitue le principal défi.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous. Adoptez une puissance constante sur les sections à 4%. Anticipez les deux passages à 5% (vers 2 km et 3 km) pour éviter une surchauffe.
2. Profitez de l'accalmie. La portion à 3% (1,5-2,0 km) est idéale pour récupérer légèrement et aborder la seconde partie plus exigeante.
3. Gardez de la réserve. La fin (4,0-4,4 km) revenant à 4%, évitez un effort maximal trop tôt pour maintenir votre allure jusqu'au sommet.
4.4 km • 183 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km