Vellano est une ascension de 10.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 455 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (KM 0.0-4.0) est très douce (0% à 3%), suivie d'une seconde moitié nettement plus exigeante (KM 4.0-9.0) avec des pentes soutenues de 5% à 7%. La difficulté réside dans ce contraste et la longueur des sections à 7%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Profitez des 4 premiers kilomètres peu pentus pour adopter un rythme modéré et vous échauffer sans gaspiller d'énergie.
2. Anticiper le cœur dur : À partir du KM 4.0, retrouvez un rythme régulier pour aborder les 5 km les plus pentus (jusqu'au KM 9.0). Évitez les à-coups dans les portions à 7%.
3. Garder de la ressource : Le dernier kilomètre (4%) est plus abordable ; si vous avez bien géré l'effort, il permet de terminer fort.
10.1 km • 455 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km