Margine di Momigno est une ascension de 13.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 853 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec un début très exigeant (10% sur le premier km). Le profil est irrégulier, alternant des sections à 8-9% (km 1-2 et 5-6) avec des répitres relatifs à 3-4% (km 8-9 et 10-11). La fin est moins pentue, mais la longueur totale de 13.8 km en fait un effort soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résiste à l'urgence sur le premier kilomètre à 10%. Partez en deçà de vos capacités pour éviter la surchauffe cardiaque dès le début.
2. Rythmez-vous sur les séquences difficiles : Anticipez les relances de pente (km 5-6 à 9%) pour ajuster votre effort et maintenir une cadence régulière.
3. Profitez des parties moins pentues : Utilisez les sections à 3-4% (km 10-11 et fin) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
13.8 km • 853 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
