Portuguese Pass est une ascension de 21.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 1453 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 21.9 km est exigeante en raison de son dénivelé important (1453m) et de son profil irrégulier. La difficulté réside dans la succession de sections très pentues (plusieurs tronçons à 8-10%) et de passages plus doux (1-3%), ce qui perturbe le rythme et requiert une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer les variations de pente : Anticipez les changements de pourcentage, notamment les séquences raides (KM 4-6 et KM 14-15) pour éviter de "crever" en sur-régime. Utilisez les sections à faible pente (KM 2-3 et KM 11-13) pour récupérer activement.
2. Adopter un braquet souple : La fréquence des pentes à 7% et plus nécessite un développement adapté pour maintenir une cadence régulière (environ 70-80 rpm) sans épuisement musculaire prématuré.
3. Fractionner l'ascension : Structurez mentalement la montée en trois parties : un début modéré (KM 0-4), un milieu exigeant avec des pics (KM 4-15), et une finale irrégulière (KM 15-21.9) à aborder avec réserve.
21.9 km • 1453 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km