Muniketa (from Orobio) est une ascension de 3.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 255 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3,6 km présente une difficulté régulière, classique de 3ème catégorie. La pente moyenne de 7,1% est soutenue mais sans excès, et sa répartition homogène (majoritairement entre 7% et 8%) évite les changements de rythme brutaux. L'effort sera constant et exigeant sur la durée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : L'homogénéité des pourcentages permet de trouver une cadence et un braquet stables dès le début et de les maintenir jusqu'au sommet.
2. Gérez votre allure sur la partie la plus raide : Les segments à 8% (0.5-1.0 km et 2.0-2.5 km) sont légèrement plus exigeants. Anticipez-les pour éviter une surchauffe en modérant légèrement votre effort.
3. Restez concentré sur la fin : La dernière partie (3.0-3.5 km) reste à 7%. Maintenez votre effort et évitez de "casser" votre rythme avant l'arrivée.
3.6 km • 255 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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