Montenero est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 357 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 7% sur 5.1 km. La difficulté est accentuée par une section centrale très exigeante entre les kilomètres 1.5 et 4.0, où les pentes oscillent entre 9% et 10% sur près de 2.5 km. Le final plus facile (4%-5%) après le kilomètre 4.5 offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (3%-5%) pour préserver vos forces avant la partie la plus raide.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : Réduisez votre braquet et ajustez votre effort dès le KM 1.5 pour aborder la série de pentes à 9-10% sans être en surrégime.
3. Utilisez le final : La pente redescend à 4% après le KM 4.5. Si vous avez bien géré l'effort, vous pouvez accélérer sur les 600 derniers mètres.
5.1 km • 357 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km