Loma del Escobero est une ascension de 8.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Antioquia, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 11.3% avec un maximum de 24.2%. L'ascension totalise 1008 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 8.9 km est extrêmement exigeante avec une pente moyenne de 11.3%, ce qui la place clairement hors catégorie. La difficulté réside dans la constance des pourcentages élevés : sur les 18 tronçons, 12 présentent une pente de 11% ou plus, avec quatre passages à 14%. Le kilomètre 5.0-5.5 à 5% offre le seul répit notable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre puissance : Évitez les à-coups. Maintenez un effort constant, surtout dans les nombreux tronçons à 12-14%, pour ne pas saturer musculairement et cardiaquement.
2. Profitez du répit : Utilisez le tronçon à 5% (KM 5.0-5.5) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'intensité sans pour autant ralentir brutalement.
3. Gestion mentale : Scindez l'ascension en segments basés sur les changements de pente. Concentrez-vous sur un kilomètre à la fois pour ne pas être submergé par la longueur et la difficulté globale.
8.9 km • 1008 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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