Alto de Minas est une ascension de 8.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Antioquia, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 23.4%. L'ascension totalise 756 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne élevée (8.9%) sur une distance conséquente. La difficulté principale réside dans l'irrégularité du profil : de violents à-coups comme le kilomètre à 12% (KM 6.0-6.5) ou les deux tronçons à 10% (KM 3.5-4.0 et 4.5-5.0) succèdent à des sections de récupération plus douces (5% ou le court replat à 2% vers KM 5.0).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Ne vous laissez pas griser par les premiers kilomètres à 6-7%. Utilisez les sections à pente modérée (KM 2.0-2.5, KM 4.0-4.5, KM 5.5-6.0) pour récupérer avant les parties les plus raides.
2. Anticipez les "murs" : Identifiez mentalement les trois passages clés (>10%) aux KM 3.5, 4.5 et 6.0. Abordez-les en réduisant votre braquet à l'avance pour maintenir une cadence régulière.
3. Gérez la fin : La dernière partie (KM 7.5-8.5) est soutenue (9% puis 7%). Gardez des ressources pour cet ultime effort après le pic de difficulté au KM 6.5.
8.5 km • 756 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km