La Catedral est une ascension de 6.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Antioquia, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 11.2% avec un maximum de 25.9%. L'ascension totalise 677 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 6 km est une épreuve exigeante classée hors catégorie en raison de sa pente moyenne sévère de 11%. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec des séquences très raides comme le kilomètre 2.0-2.5 (14%) et surtout le segment 4.5-5.0 (15%), qui survient après plus des trois quarts de l'effort. Le final à 5% offre un léger répit, mais l'accumulation du dénivelé (677m) en fait une montée réservée aux cyclistes entraînés.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas piéger par les premiers pourcentages. Régulez votre effort dès le début pour conserver des réserves physiques afin de surmonter les deux sections critiques à 14% et 15% situées dans la seconde moitié.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez les segments à 9% (comme entre 2.5-3.0 et 3.5-4.0) pour récupérer activement avant d'aborder les parties les plus raides.
3. Préservez-vous pour le final : Même si le dernier demi-kilomètre est plus facile (5%), la fatigue accumulée sera importante. Maintenez une cadence régulière jusqu'au sommet.
6.0 km • 677 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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