Finca San Antonio est une ascension de 10.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, La Libertad, El Salvador. La pente moyenne de ce col est de 10.6% avec un maximum de 28.9%. L'ascension totalise 1123 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec une pente moyenne de 11% sur 10.6 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du pourcentage : trois sections très raides (16%, 15%, 14%) alternent avec des parties quasi-plates (1%, 0%) et une courte descente (-1%), ce qui perturbe le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer l'allure par sections : Anticipez les trois kilomètres les plus durs (KM 3-5 et KM 7-8). Adoptez une allure modérée sur les parties plates (KM 1-2 et KM 5-6) pour récupérer avant ces séquences critiques.
2. Maintenir une cadence régulière : Utilisez un développement adapté pour conserver une fréquence de pédalage stable sur les pentes sévères, évitant les à-coups qui génèrent une fatigue musculaire prématurée.
3. Préparer le final : La dernière partie (KM 9-10.6) reste pentue (12% puis 7%). Gardez des réserves pour cette ultime montée après le répit du KM 8-9 en légère descente.
10.6 km • 1123 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km