Alto de Jayaque est une ascension de 11.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, La Libertad, El Salvador. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 28.5%. L'ascension totalise 1028 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8.8%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : trois secteurs très raides (KM 3-5 à 11% et KM 9-10 à 12%) sont séparés par deux courtes descentes (KM 5-7 à 5% et 2%), ce qui brise le rythme et exige une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les changements de pente. Utilisez les parties les plus faibles (KM 5-7) pour récupérer activement avant les deux derniers kilomètres exigeants.
2. Contrôler l'intensité : Résistez à la tentation de surpuissancer dans les premiers 11%. Maintenez un effort constant, car le secteur le plus dur (12%) arrive tard, au kilomètre 9.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes prolongées à 11-12%. Une bonne vélocité dans les parties à 7-8% vous permettra d'aborder les pourcentages critiques sans être déjà à la limite.
11.7 km • 1028 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km