El Miserat est une ascension de 6.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 21.2%. L'ascension totalise 646 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté sévère avec trois secteurs critiques à 16% (KM 1.5-2.0 et KM 5.0-5.5) et un à 14% (KM 6.0-6.5). La pente moyenne de 9.6% sur 6.7km est exigeante, et le dénivelé constant de 646m classe ce col hors catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : Les 500 premiers mètres à 0% sont une opportunité pour trouver votre cadence avant les pentes abruptes qui débutent dès le KM 0.5.
2. Anticipez les pics : Réduisez légèrement l'allure avant les segments à 16% (vers 1.5km et 5.0km) pour éviter la surchauffe musculaire.
3. Profitez des répit : Les sections à pente modérée (KM 3.0-4.0 à 3-6%) permettent de récupérer activement avant le final ardu.
6.7 km • 646 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km