Alt de L'Orxa est une ascension de 4.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à l'Orxa / Lorcha, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 296 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4 km présente une difficulté modérée (2ème catégorie) mais avec un profil exigeant. La pente moyenne de 7% cache des variations importantes : un premier kilomètre relativement doux (3%) est suivi d'une séquence intense de quatre tronçons entre 8% et 10%, notamment une portion sévère de 10% sur 500m entre les km 1.5 et 2.5. Le final, plus irrégulier (10% puis 5%), demande une dernière gestion d'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrez calmement : Profitez du premier 500m à 3% pour installer votre rythme sans exploser votre cardio.
2. Anticipez les séquences raides : Les tronçons à 8-10% entre les km 0.5 et 2.5 sont cruciaux. Adoptez un braquet adapté et un effort régulier pour les franchir sans surrégime.
3. Gérez le final : Après le répit à 5% vers 2.5km, préparez-vous pour le dernier mur à 10% (km 3.0-3.5) avant le relâchement final.
4.0 km • 296 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km