Ebnit est une ascension de 10.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Vorarlberg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 28.2%. L'ascension totalise 812 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec une première partie modérée (KM 0-3 à 2-4%) avant une section extrêmement raide au KM 3-4 (15%). Après une brève accalmie et une descente, la difficulté s'intensifie progressivement sur les 4 derniers kilomètres (7-9%), rendant l'ascension exigeante malgré une pente moyenne de 7.5%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le pic de 15% : Abordez le troisième kilomètre à un rythme modéré pour économiser vos forces et passez un braquet très léger sur le kilomètre à 15% pour limiter la surchauffe.
2. Profiter de la descente : Utilisez la légère pente négative entre les KM 5 et 6 pour récupérer activement (pédalage souple) sans forcer, afin d'aborder la longue séquence finale en étant frais.
3. Rythmer la fin : Maintenez une cadence régulière sur les quatre derniers kilomètres (7-9%) en gérant votre effort pour éviter un épuisement prématuré avant l'arrivée en pente douce.
10.9 km • 812 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
