Côte de la Croix de Fays est une ascension de 5.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 198 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale est concentrée entre le kilomètre 1.5 et 2.5, avec deux sections sévères à 8% et 9%. Un répit notable intervient entre 3.5 et 4.5 km avec une descente, avant un final à 5%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Évitez de partir trop fort. Gardez des réserves pour le mur à 9% vers 2.0-2.5 km.
2. Profiter du répit : La section en pente négative (KM 3.5-4.5) est cruciale pour récupérer et préparer l'effort final.
3. Anticiper le final : Le dernier demi-kilomètre remonte à 5%. Relancez votre effort progressivement après la descente.
5.0 km • 198 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km