Big Flat est une ascension de 12.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 23.4%. L'ascension totalise 950 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne exigeante de 7.6% sur 12.6 km. Le principal défi réside dans le kilomètre 7.0-8.0, avec une pente sévère de 16%, qui arrive après une première moitié déjà soutenue (pentes majoritairement à 7-8%). Le kilomètre 9.0-10.0 offre un court répit à 2% avant une finale plus modérée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le pic de pente : Abordez le kilomètre à 16% (KM 7-8) en conservant des réserves. Adoptez un braquet souple et un rythme régulier pour éviter la surchauffe.
2. Profiter du répit : Utilisez la section plate (KM 9-10) pour récupérer activement (mouliner, vous alimenter) avant les derniers kilomètres à 6%.
3. Rythme régulier : Évitez de sur-régler le début. Maintenez une puissance constante sur les premiers 7 km (8% en moyenne) pour arriver frais au passage clé.
12.6 km • 950 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km