Argalario est une ascension de 9.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 501 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur les 6 premiers kilomètres (pente moyenne de 5.8%). La difficulté augmente nettement entre le KM 6.5 et le KM 8.5 avec trois sections à 7-8%, précédées et suivies par deux courtes portions plus douces (4% et 1%) qui offrent un bref répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Les 6 premiers km sont assez homogènes. Évitez de partir trop fort pour conserver des forces pour les sections critiques à 8%.
2. Anticiper les changements de pente : Profitez du KM 7.0-7.5 (1%) pour récupérer activement avant l'enchaînement exigeant des pentes à 8% et 7%.
3. Mentale de fractionnement : Divisez l'ascension en trois segments : le début régulier (0-6km), le cœur exigeant (6.5-8.5km), et la finale plus facile (dernier km à 4%).
9.1 km • 501 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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