Alto de las Matas est une ascension de 3.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à n/a, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 7.2%. L'ascension totalise 155 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente un profil contrasté. Les 3 premiers kilomètres sont régulièrement pentus (5-6%), représentant l'essentiel du dénivelé. La difficulté réside dans les 500 derniers mètres, où la pente chute à 1%, créant une fin anticlimatique qui peut perturber le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme constant sur la partie raide : Maintenez une puissance stable sur les 3 premiers kilomètres, la pente uniforme de 5-6% s'y prête bien.
2. Anticipez le changement de pente : À partir du KM 3.0, préparez-vous à un relâchement musculaire soudain. Une accélération progressive peut être plus efficace qu'un sprint brutal.
3. Segmentation mentale : Scindez l'ascension en deux parties distinctes : l'effort soutenu (0-3km) et le "faux-plat" final (3-3.8km).
3.8 km • 155 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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