Dreuillien est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Mussy-sous-Dun, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 209 mètres de dénivelé positif.
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. Les trois premiers kilomètres (pente de 5 à 7%) sont relativement réguliers et permettent de trouver un rythme. La difficulté réelle se concentre sur le dernier kilomètre, avec une pente sévère de 11% entre 2.0 et 2.5 km, suivie d'une section finale à 9%. C'est cette dernière partie qui déterminera l'effort global.
Conseils pour gérer l'effort1. Gérez votre allure sur la première moitié : Utilisez les premiers 2 km (pente ≤ 7%) pour installer un effort soutenu mais contrôlé, sans exploser votre rythme cardiaque.
2. Anticipez le mur final : Réservez des forces pour le kilomètre le plus pentu (11%). Une légère réduction d'allure avant le point 2.0 km peut permettre d'aborder cette section cruciale plus frais.
3. Maintenez un bon rapport cadence/puissance : Sur les sections à 11%, concentrez-vous sur une cadence régulière pour éviter l'engorgement musculaire et surmonter la pente efficacement.
2.8 km • 209 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km