Ca' delle Donne est une ascension de 13.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Morfasso, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 529 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (KM 0-6) est relativement modérée, avec des pentes majoritairement de 2% à 4%, permettant une mise en jambe progressive. La difficulté réelle se concentre sur la seconde partie (KM 6-11), avec une séquence soutenue de 5% et trois kilomètres à 6%, représentant le cœur de l'effort. Le final (KM 11-13) est plus abordable (2-3%), offrant un répit avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur la séquence difficile : Anticipez l'enchaînement des pentes à 5% et 6% entre les kilomètres 6 et 11. Évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres pour aborder cette section avec des réserves.
2. Profitez des sections de répit : Les kilomètres à 2-3% (KM 4-5 et 11-13) sont cruciaux pour récupérer légèrement et ajuster votre rythme sans forcer.
3. Maintenez un braquet souple : La variation des pourcentages nécessite une gestion active du développement. Restez en souplesse pour adapter votre puissance aux changements de pente.
13.1 km • 529 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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