Alzen est une ascension de 3.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Montels, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 19.2%. L'ascension totalise 264 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté réside dans l'enchaînement de trois sections exigeantes à plus de 8% (début, milieu et fin), séparées par des parties plus douces. Le premier demi-kilomètre à 10% est particulièrement raide et impose un démarrage prudent.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de forcer sur les 500 premiers mètres à 10%. Adoptez un rythme stable pour préserver vos ressources.
2. Utilisez les répit : Profitez du kilomètre entre 1.0 et 2.0 (pente de 3% puis 9%) pour récupérer activement avant la section la plus longue à 9%.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La pente remonte à 8% après le 3ème kilomètre. Anticipez cet effort final en dosant votre énergie sur la partie centrale.
3.8 km • 264 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km