Cosentini est une ascension de 6.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Montecorice, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 295 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois sections : le premier kilomètre (6-7%), une portion raide entre les km 3.5 et 5.0 (7-8%), et le final (6%). Les parties centrales (km 1.0 à 3.0) sont relativement plates, offrant un répit stratégique.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers 7%. Gardez de la réserve pour les sections clés.
2. Profitez du plat : Utilisez la séquence descendante et plate (km 1.0-3.0) pour récupérer et vous realimenter sans perdre de vitesse.
3. Anticipez le mur : Abordez la portion de 7-8% (km 3.5-5.0) avec un braquet souple et un rythme régulier pour éviter la surchauffe.
6.5 km • 295 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km