Côte du Four à Chaux est une ascension de 3.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Montchenu, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 7.4%. L'ascension totalise 163 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie (3.8 km à 4%) est une montée courte et abordable. La difficulté principale réside dans la légère irrégularité des pentes, avec deux séquences à 5% (entre 1.0-2.0 km et sur les 300 derniers mètres) qui rompent le rythme après une section plus douce au milieu (2.0-3.0 km à 3-4%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur le kilomètre 1.5 à 2.0 : Anticipez l'effort sur la partie la plus longue à 5% pour éviter une surchauffe.
2. Relancez progressivement après le point le plus bas : Profitez de la section à 3% (vers 2.0-2.5 km) pour récupérer avant d'aborder la fin à 5%.
3. Gardez des forces pour le final : Les derniers 300 mètres à 5% sont courts mais peuvent être éprouvants si l'allure est trop élevée en début de montée.
3.8 km • 163 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km