Madonna del Vento est une ascension de 3.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Montalto Pavese, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 242 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension présente une difficulté modérée mais irrégulière. Le premier kilomètre est très exigeant avec des pentes à 12% et 10%, suivies d'une section plus plate (0%) au KM 2.5 qui offre un répit. La pente moyenne de 6.7% sur 3.6km est caractéristique d'une 2ème catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Ne pas se laisser griser par les premiers 500m à 12%. Adoptez un rythme contrôlé pour éviter l'acidose lactique précoce.
2. Gérer l'irrégularité : Utilisez la section plate vers 2.5km pour récupérer et relancer votre rythme avant la dernière pente à 6%.
3. Fractionner l'effort : Considérez la montée en trois parties : un début intense (0-1.5km), un milieu de récupération (1.5-2.5km) et une fin soutenue (2.5-3.6km).
3.6 km • 242 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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