Angelus Oaks est une ascension de 26.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Mentone, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 1382 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 26,4 km est une épreuve d'endurance. Sa difficulté principale réside dans sa longueur et son dénivelé conséquent de 1382 m. La pente moyenne de 5,2% est trompeuse : le profil est très irrégulier, avec des séquences exigeantes comme les kilomètres 17 à 19 (pentes de 7% et 8%) qui surviennent après une première partie plus douce.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Les 7 premiers kilomètres (pentes de 3% à 5%) sont relativement modérés. Résistez à la tentation de partir trop fort pour économiser vos ressources sur les sections plus raides de la seconde moitié.
2. Anticipez les changements de rythme : Identifiez mentalement les séquences difficiles (ex: KM 13-14 à 7%, KM 17-19 jusqu'à 8%). Relâchez légèrement l'effort sur les courtes portions de répit, comme le kilomètre 20-21 à seulement 2%, pour récupérer.
3. Adoptez une cadence stable : La longueur de l'ascension impose une gestion prudente. Utilisez vos braquets pour maintenir une fréquence de pédalage régulière plutôt que de forcer sur les braquets les plus durs dans les pentes élevées.
26.4 km • 1382 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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