Bertha Peak est une ascension de 3.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 185 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. Les deux premiers kilomètres sont relativement modérés (pentes de 4% à 6%), mais la difficulté augmente significativement dans le troisième kilomètre avec un passage sévère à 10% sur 500 mètres, avant un final plus doux.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Commencez à un rythme régulier sur les parties à 4-6% pour économiser vos forces en vue du secteur le plus pentu.
2. Anticiper le pic de pente : Abordez le kilomètre entre 2.5 et 3.0 (10%) mentalement et physiquement préparé. Réduisez votre braquet à l'approche pour maintenir la cadence.
3. Profiter du final : Les 300 derniers mètres à 5% permettent de relâcher légèrement l'effort et de récupérer avant le sommet.
3.3 km • 185 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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