Medea merdj chekir est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Medea merdj chekir culmine à 1 029 m d'altitude. Il est situé à Médéa ⵍⴻⵎⴷⵉⵢⴰ المدية, Médéa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 417 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Medea Merdj Chekir est une ascension de 1ère catégorie de 8,1 km pour 417 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5,2 %. La première moitié est exigeante, avec des pentes de 6 à 9 % jusqu'au kilomètre 4.5, le passage le plus raide se situant entre les kilomètres 2.0 et 2.5 à 9 %. Seul le tronçon du kilomètre 0.5 au 1.0, à 2 %, offre un vrai répit, tandis que la seconde partie devient plus roulante entre les kilomètres 4.5 et 6.5.
Conseils pour l'effort :
1. Régler son rythme dès le départ Ne vous laissez pas griser par les premiers 500 m à 6 % : partir trop fort vous coûtera cher sur le passage à 9 % entre les kilomètres 2.0 et 2.5.
2. Profiter du replat du kilomètre 0.5 au 1.0 Utilisez ce tronçon à 2 % pour boire, vous alimenter et retrouver un rythme régulier avant la montée qui suit.
3. Relancer dans la partie roulante Entre les kilomètres 4.5 et 6.0, où la pente descend à 1 à 3 %, accélérez légèrement pour reprendre de l'avance avant la portion finale à 5 %, entre les kilomètres 6.5 et 8.0.
8.1 km • 417 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Medea merdj chekir
Rayon de 20 km