Medea merdj chekir est une ascension de 8.2 kilomètres (1ère catégorie). Medea merdj chekir culmine à 1 029 m d'altitude. Il est situé à Ain Arayes, Médéa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 329 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Medea Merdj Chekir est une ascension de 8,2 km pour 329 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4 %, ce qui la classe en 1ère catégorie. Le début, du km 0.0 au km 1.0, est progressif avec 2 à 3 % de pente, mais le col se durcit nettement entre le km 1.0 et le km 2.5, avec 7 % puis 9 % sur le tronçon 2.0-2.5. Après un passage quasi plat, voire légèrement descendant, du km 2.5 au km 5.0, les tronçons 5.5-6.0 et 6.0-6.5 à 8 % forment la partie la plus exigeante, suivie d'un final entre 4 et 5 % et d'un dernier tronçon à 8 % du km 8.0 au km 8.2.
Conseils pour l'effort :
1. Ménage tes forces au départ. Ne pars pas trop fort sur les premiers kilomètres à 2-3 % afin de conserver de l'énergie pour le passage à 9 % du km 2.0 au km 2.5.
2. Profite du tronçon roulant. Utilise la portion quasi plate du km 2.5 au km 5.0 pour récupérer, t'alimenter et boire, tout en gardant un braquet souple pour préparer la suite.
3. Gère la fin de l'ascension. Dans le passage à 8 % du km 5.5 au km 6.5, reste en selle avec une cadence élevée et régulière, et garde des ressources pour le dernier tronçon à 8 % du km 8.0 au km 8.2.
8.2 km • 329 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Medea merdj chekir
Rayon de 20 km