Bahani est une ascension de 8.5 kilomètres (1ère catégorie). Bahani culmine à 564 m d'altitude. Il est situé à Mbadani, Ngazidja القمر الكبرى, Comores Komori جزر القمر. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 585 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Bahani depuis Vounambadani est une ascension de 1ère catégorie exigeante : 8,5 km pour 585 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6,9 %. Le départ est soutenu, avec un pic à 12 % entre les km 0,5 et 1,0, puis la route reste majoritairement entre 6 % et 10 % jusqu'au km 3,0. Le tronçon du km 3,5 au km 4,5 offre un répit relatif avant une seconde partie tout aussi exigeante, notamment entre les km 6,0 et 8,0 où les pentes oscillent entre 6 % et 10 %.
Conseils pour l'effort :
1. Maîtriser le départ : ne vous laissez pas emporter dans les premiers kilomètres à 8 % puis 12 %, et restez dans votre seuil pour arriver encore frais à la suite.
2. Profiter du répit : entre les km 3,5 et 4,5 (2 % puis 5 %), puis dans la courte descente du km 4,5 à 5,0 (-2 %), récupérez, hydratez-vous et reprenez votre souffle.
3. Garder des forces pour la fin : dans les derniers 3 km, avec des pentes entre 6 % et 10 % (notamment 10 % aux km 6,5 à 7,0), dosez votre effort et réservez vos dernières ressources pour le final.
8.5 km • 585 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Bahani