Mount Simeon est une ascension de 11.1 kilomètres (1ère catégorie). Mount Simeon culmine à 858 m d'altitude. Il est situé à Mashhad Ruhin, محافظة إدلب, سوريا. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 534 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 11,1 km pour 534 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,8 %, ce col de 1ère catégorie est exigeant mais progressif sur sa première moitié. Les kilomètres 0 à 6 n'affichent que des pentes comprises entre 0 et 5 %, ce qui permet de rouler à un rythme soutenu sans s'épuiser. La difficulté se concentre entre les kilomètres 7 et 9, avec des pentes de 12 % puis 14 %, avant un final à 6 % jusqu'au sommet.
Conseils pour l'effort :
1. Économiser ses forces jusqu'au kilomètre 7. Roulez à allure régulière sur les premiers kilomètres pour arriver au pied du passage le plus raide avec des réserves suffisantes.
2. Adopter un développement léger entre les kilomètres 7 et 9. Privilégiez une cadence souple et stable, en restant assis pour conserver une traction régulière dans les pentes à 12 % et 14 %.
3. Maintenir un effort constant dans la dernière partie. Entre les kilomètres 9 et 11, à 6 %, gardez un rythme régulier jusqu'au sommet sans vous relâcher trop tôt.
11.1 km • 534 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Mount Simeon