Mount Simeon est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Mount Simeon culmine à 858 m d'altitude. Il est situé à مشهد, محافظة حلب, سوريا. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 357 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec des variations de pente importantes. La difficulté principale réside dans le kilomètre 1.0 à 2.0, où les pentes atteignent 16% et 12%, représentant près de 40% du dénivelé total. Le replat à 0% entre 2.0 et 2.5 km offre un répit crucial avant une nouvelle section raide à 14% vers 3.0 km.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer l'allure sur les forts pourcentages : Anticipez les deux séquences sévères (1.0-2.0 km et 3.0-3.5 km) en modérant votre effort dès le début pour éviter la surchauffe.
2. Profiter du replat : Utilisez la section plate à 2.0 km pour récupérer activement (pédalage souple en petit braquet) sans vous arrêter, afin d'aborder la fin frais.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes supérieures à 14%, permettant de maintenir une cadence de pédalage acceptable sans épuisement musculaire prématuré.
4.7 km • 357 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Mount Simeon