Passage du Puits Armand est une ascension de 10.2 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Marseille, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 2.5% avec un maximum de 4.8%. L'ascension totalise 251 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3% sur 10,2 km est régulière, avec une majorité de tronçons entre 2% et 3%. La difficulté augmente légèrement sur le dernier kilomètre (4%), mais sans changement brutal.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme régulier : Évitez les à-coups. Maintenez une puissance constante, adaptée aux pentes de 2-3% qui dominent l'ascension.
2. Anticipez la fin : Gardez des ressources pour le dernier kilomètre à 4%, le plus pentu du parcours.
3. Profil à roulant : La faible pente moyenne permet de conserver un braquet assez grand pour favoriser la fluidité plutôt que la force pure.
10.2 km • 251 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km