Colle delle Forche (via Castelcanafurone) est une ascension de 9.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Marsaglia, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 632 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Marsaglia présente un profil exigeant avec une pente moyenne soutenue de 6.7% sur près de 10 km. La difficulté réside dans sa régularité : les 7 premiers kilomètres maintiennent une pente presque constamment entre 6% et 8%, sans répit significatif. Une légère accalmie intervient entre les kilomètres 6.0 et 7.5 (pentes de 4% à 5%), mais le final est relevé avec 8% sur le dernier demi-kilomètre.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité : Évitez les à-coups. Adoptez un rythme constant dès le début pour traverser la section la plus dure (km 2.5 à 6.0) sans être déjà en surrégime.
2. Profitez de l'accalmie : La portion entre km 6.0 et 7.5 est la moins pentue. Utilisez-la pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant ralentir brutalement.
3. Gardez des ressources pour le final : Anticipez la pente à 8% sur la dernière partie. Abordez le dernier kilomètre avec des jambes encore fraîches pour pouvoir maintenir la puissance.
9.5 km • 632 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Colle delle Forche (via Castelcanafurone)
Rayon de 20 km