Zone est une ascension de 6.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Marone, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 412 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue sur ses deux premiers tiers. La pente est remarquablement constante, variant entre 6% et 8% sur les 5 premiers kilomètres, ce qui en fait un effort exigeant et régulier. La difficulté diminue significativement après le KM 5.0 avec une pente qui tombe à 2-5%, offrant un répit bienvenu en fin de parcours.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité impérative : Évitez les à-coups dans les 5 premiers km. Trouvez un rythme stable que vous pouvez maintenir sur des pentes de 6-8%.
2. Anticipez le changement de rythme : La forte réduction de pente après le KM 5.0 est une opportunité stratégique. Vous pouvez y accélérer pour regagner du temps sans surcoût énergétique majeur.
3. Gestion mentale : La longue section à pente constante nécessite de se concentrer sur un effort relâché mais régulier, sans se laisser impressionner par la monotonie de l'effort.
6.6 km • 412 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km