Motto del Cra est une ascension de 12.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Marana, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 798 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 12.1 km présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 7%. La difficulté est inégale : un premier kilomètre facile (2%) est suivi d'une longue section régulièrement pentue (6-10%), culminant par deux kilomètres très exigeants à 10% entre les km 5 et 7. Un répit notable au km 8 (1%) précède une fin difficile avec deux derniers kilomètres à 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur les sections critiques : Anticipez les deux kilomètres à 10% (KM 5-7) en économisant vos forces avant cette portion. Évitez de "casser" votre rythme ici.
2. Profiter du répit : Utilisez le kilomètre à 1% (KM 7-8) pour récupérer activement (petit braquet, cadence élevée) avant la fin exigeante.
3. Mental de finition : Gardez des ressources pour les deux derniers kilomètres à 9% (KM 11-12), qui demandent un effort soutenu après une longue ascension.
12.1 km • 798 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km