Dušná est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 663 m d'altitude. Il est situé à Malá Bystřice, Zlínský kraj, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 224 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 4 km à 5,7 % de pente moyenne pour 224 m de dénivelé positif, la Dušná est une ascension de 3ème catégorie régulière, sans passage véritablement extrême. Le départ est progressif à 3 % sur le KM 0.0-0.5, avant que le KM 0.5-1.0 ne lance l'effort à 7 %. Le reste du parcours oscille entre 5 % et 6 %, puis le KM 3.5-4.0 ramène une dernière difficulté à 7 % jusqu'à l'arrivée, ce qui rend la montée exigeante surtout par sa constance.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ sur le KM 0.0-0.5. Profitez des 3 % initiaux pour trouver un rythme stable sans griller vos réserves avant le passage à 7 %.
2. Gérer le passage du KM 0.5-1.0. Passez un développement léger, restez assis si nécessaire et privilégiez une cadence fluide plutôt que la force sur les pédales.
3. Tenir la régularité jusqu'au KM 3.5-4.0. Entre le KM 1.0-1.5 et le KM 3.0-3.5, visez une allure constante à 5-6 % et gardez de l'énergie pour le final à 7 %.
4.0 km • 224 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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