Starod est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Mala Bukovica, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 347 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier, ce qui constitue sa principale difficulté. La pente moyenne de 5.2% est trompeuse, avec trois passages sévères à 9%, 11% et une finale à 11% sur les 200 derniers mètres. Les sections plates (0%) et descendantes (-1%, -2%) au milieu du parcours brisent le rythme et compliquent la gestion de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les trois kilomètres les plus raides (KM 0.5-1.0 à 9%, KM 3.0-3.5 à 11% et KM 6.0-6.7 à 9-11%). Évitez de sur-réguler dans les premiers pourcents et préservez des forces pour la fin.
2. Profiter des répit : Utilisez les sections à pente nulle ou négative (KM 3.5-4.5) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon tempo, sans vous arrêter de pédaler.
3. Préparer la finale : Abordez le dernier kilomètre (KM 6.0-6.7) avec des réserves, car il est particulièrement exigeant avec une pente de 9% suivie d'un raidillon final à 11%.
6.7 km • 347 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km