Colli di Valletti est une ascension de 9.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Maissana, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 500 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps distincts. La première partie (0-6 km) est modérée, avec des pentes de 1% à 7%, permettant de trouver un rythme. La difficulté réelle se concentre sur les kilomètres 6.5 à 8.0, où la pente moyenne atteint 11% sur 1.5 km, constituant le véritable challenge de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur la première partie : Utilisez les 6 premiers kilomètres, plus roulants, pour installer un effort régulier sans vous surmener. Évitez de partir trop fort.
2. Préparer le mur final : Anticipez la séquence difficile de 11% à partir du km 6.5. Réduisez légèrement votre allure avant cette section pour aborder les pentes raides avec des réserves.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage acceptable dans les portions à 11%, cruciales pour la réussite de l'ascension.
9.0 km • 500 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Colli di Valletti
Rayon de 20 km